bent_flaan
20-03-2003, 02:49
أكدت دراسة نشرتها المجلة الطبية الفرنسية تحت عنوان مشكلات النوم والأرق
أن ممارسة الرياضة البدنية تؤدي الي النوم العميق وخاصة بالنسبة للأشخاص
الذين يعانون من الأرق. وأوضح كل من الدكتور داميان ليجيه الاخصائي في
مشاكل النوم بمستشفي اوتيل ديو بباريس وسباستيان مير المتخصص في
العلاج الطبيعي في الدراسة أن ممارسة الرياضة البدنية مثل رياضة السير علي
الاقدام او ركوب الدراجات يترتب عليها افراز نوع من الهرمونات التي يترتب
عليها النوم العميق
أن ممارسة الرياضة البدنية تؤدي الي النوم العميق وخاصة بالنسبة للأشخاص
الذين يعانون من الأرق. وأوضح كل من الدكتور داميان ليجيه الاخصائي في
مشاكل النوم بمستشفي اوتيل ديو بباريس وسباستيان مير المتخصص في
العلاج الطبيعي في الدراسة أن ممارسة الرياضة البدنية مثل رياضة السير علي
الاقدام او ركوب الدراجات يترتب عليها افراز نوع من الهرمونات التي يترتب
عليها النوم العميق